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爱煲汤的妈妈注意了!小孩喝汤不能犯这5个误区,没营养又伤胃_育

发布日期:2019-11-02 01:12   来源:未知   阅读:

于是,宝宝从小也离不开汤水的滋润。老火靓汤对身体有滋润降火等功效,但如果“喝错”了,那就既没营养又伤胃了。

汤的味道鲜美,是因为经过长时间的炖煮,食材中的鲜味物质溶解到了汤里,因此肉汤变得很好喝,但食材中的蛋白质、维生素、和钙等营养素只有一小部分溶解在汤里,有90%的营养还存在肉里。

在喝汤这件事情上,很多宝爸宝妈都有这几个误区,因此以后要记得避免咯~~

误区二:常给1岁以内的小宝宝喝汤

误区一:只喝汤不吃肉

广东妈妈尤其喜欢煲汤,在每一顿饭中,没有一碗汤是不行的。

如果家里炖着肉汤,建议要先让宝宝吃肉,把肉切碎、煮熟的青菜、胡萝卜、青菜等也要一起切碎,拌到软米饭或米粉中,这样宝宝每一口饭都有满满的营养!吃过饭后,再给宝宝喝些汤,不过总量不要太多,最后不要超过50ml。

萝卜玉米汤、菌菇排骨汤、莲藕猪肉汤???都是餐桌上时常的食物。

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